Méditation – Shiné, le calme mental
Shiné en tibétain – ou Shamatha en sanskrit – est une pratique méditative qui favorise notre concentration et notre présence au quotidien. Au travers de différentes étapes, nous nous familiarisons avec notre esprit et nous cultivons des qualités d’attention. C’est un chemin à parcourir à l’écoute de soi.
Marche méditative
La marche méditative, c’est marcher tout en étant dans l’instant présent, sentir le sol sous ses pieds, apprécier le vent qui glisse sur ses joues. À travers de petites randonnées sans difficultés, nous explorons cette qualité de présence et nous pratiquons en pleine nature les mouvements du Lu Jong et les cinq éléments tibétains. Lors de ces randonnées pensées comme des cheminements intérieurs, nous prêtons une attention particulière au souffle.
Séjour immersif
Et si vous vous offriez un voyage pour entrer en résonance avec les sagesses ancestrales du Ladakh et la pratique quotidienne du Lu Jong?
Séjour 1 : Ladakh, du 1er au 18 juillet 2023
Un séjour immersif à travers les paysages grandioses de cet ancien royaume bouddhiste tibétain pour apprécier ses richesses culturelles et vous connecter à la médecine traditionnelle des amchis. Nous visitons des lieux sacrés ainsi que des monastères perchés sur les collines des vallées avoisinantes de la capitale de Leh.
Séjour 2 : Ladakh et Zanskar, du 29 juillet au 20 août 2023
Après la découverte du Ladakh pendant la première partie du séjour, nous terminons cette immersion au cœur de l’Himalaya indien par la visite du Zanskar, région reculée où le mode de vie de ses habitants est d’une grande simplicité. De Pidmo à Padum, en passant par le monastère de Phuktal accroché à la montagne, vous vivez une expérience humaine et authentique.
